Ноги вообще качать не хочу, выглядит не очень красиво. Хочу сильные предплечья как у Дениэла Крейга. Где больше всего белка и углеводов? Блин, из-за учебы не получается есть хорошо. Завтрак не лезет просто, в обед в столовой не особо получается сытно кушать. Прихожу домой - ем суп, ну и вечером че нить ем. Сраная учёба =( Ага.. Девочка одна знакомая сейчас качается, пьет протеины. Стала выглядеть неестественно, на мужика похожа. Вообще не понимаю зачем девушки качаются