нормальная, богатая белком, жрачка внезапно стоит денег! а спорт-пит - слишком компромиссный вариант, когда нет денег на нормальную жрачку. много белка жрать тоже нестоит, нагрузка на всякие почки и прочее. просто посмотри сколько стоит в магазе что-то следующее (из богатого белком): творог, всякая рыба красная морская, морепродукты(кальмар, мидии, тунец, т.д.), мясцо (типа куриных/индеешных грудок и прочее), да и просто мясцо. И прикинь сколько стоит 1г белка в среднем. Обычно неменьше пары р получается, в редких, очень редких случаях чуть дешевле. А нужно где-то 1.2*вес_в_кг белка в день, т.е. порядка 80 тебе при твоём весе. Можно всё это жрать с кашками (хоть овсяно-зерновыми-хлопьевыми, хоть с обычными гречками, рисами и т.д.), в них как раз углеводов полно. супы - это вода, ни энергии, ни питательности в них обычно нету. Просто желудок растягивать, можно и компоту/чаю/просто воды залить. Можешь ли ты позволить себе жрать по 0.5кило мясца в день например? Поэтому на помощь спорт-пит приходит. А именно спортсменам там более большие потребности в белках и прочем, если они будут жрать обычную еду, то будет как у малышевой "срать 4 раза в день - это норма" вот читни про белки тут http://www.fit4life.ru/pitanie-massy/skolko-nuzhno-belka.html