Гость Пономарев Опубликовано 10 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 10 сентября, 2011 (изменено) Это для психологов бред. Всякий организм одинаков и накачивается одинаково. Только размерами и запущенностью может отличаться.В уч.спорт физиологии по крайней мере так.не так....физиологически да,две руки две ноги,голова,но не больше! Изменено 10 сентября, 2011 пользователем Пономарев
Belk Опубликовано 10 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 10 сентября, 2011 Это для психологов бред. Всякий организм одинаков и накачивается одинаково. Только размерами и запущенностью может отличаться.В уч.спорт физиологии по крайней мере так.от несоглашусь... неверно это. да, физиологические процессы у всех идут по одним принципам, но особенностей очень много - еслиб всё было одинаково, то не былоб у нас диабетчиков, язвенников, и водку пили всеб равными количествами и в один момент вырубались)
Гость Пономарев Опубликовано 10 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 10 сентября, 2011 от несоглашусь... неверно это. да, физиологические процессы у всех идут по одним принципам, но особенностей очень много - еслиб всё было одинаково, то не былоб у нас диабетчиков, язвенников, и водку пили всеб равными количествами и в один момент вырубались)плюсанул! док знает что говорит!
илья21 Опубликовано 10 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 10 сентября, 2011 Крылья,ноги.Главное хвост! НЕ БРАТ ТЫ МНЕ,ВОШЬ МАЛОКУБАТУРНАЯ! :)
Гость Пономарев Опубликовано 10 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 10 сентября, 2011 Крылья,ноги.Главное хвост! :bj: :bj: :bj:
Кузьмич Опубликовано 12 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 12 сентября, 2011 нашел сейчас в одноклассниках, от качалки крыша поехала .....из пункта А в пункт В везут Й огурт......
Гость Пономарев Опубликовано 12 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 12 сентября, 2011 нашел сейчас в одноклассниках, от качалки крыша поехаламда))))
Роман Опубликовано 13 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 13 сентября, 2011 нашел сейчас в одноклассниках, от качалки крыша поехала Он по ходу на "метане" сидел и не один курс
Гость Пономарев Опубликовано 13 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 13 сентября, 2011 Он по ходу на "метане" сидел и не один курс скорее всего!
Роман Опубликовано 16 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2011 Отлично я сегодня потренировался! Сейчас кушаю варёные куриные грудки.Сегодня мне тренер сказал что нужно некоторые дни на тренировке не пить воды вообще ..
Кузьмич Опубликовано 16 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2011 нехрен этой бадягой заниматься пить или не пить воду, грудки кушать и всякую диетическую хрень.................................ЖРИТЕ НОРМАЛЬНУЮ ПИЩУ И КАЧАЙТЕСЬ!!!!!!! и всё у вас будет 1 .....из пункта А в пункт В везут Й огурт......
Гость Пономарев Опубликовано 16 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 16 сентября, 2011 нехрен этой бадягой заниматься пить или не пить воду, грудки кушать и всякую диетическую хрень.................................ЖРИТЕ НОРМАЛЬНУЮ ПИЩУ И КАЧАЙТЕСЬ!!!!!!! и всё у вас будети пузо и окорока по бокам))))))про воду я уже писал подробно!решать тебе,пить или не пить! я пью однозначно и по много))
Хомяк Опубликовано 17 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 17 сентября, 2011 (изменено) Ошибочно зашел. Привет всем качкам! Изменено 17 сентября, 2011 пользователем Хомяк 1
илья21 Опубликовано 17 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 17 сентября, 2011 Ошибочно зашел. Привет всем качкам!А я то чо полез?Все равно читать не умею. 1 НЕ БРАТ ТЫ МНЕ,ВОШЬ МАЛОКУБАТУРНАЯ! :)
Гость Пономарев Опубликовано 17 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 17 сентября, 2011 Ошибочно зашел. Привет всем качкам!Можно подумать ты не занимался этим ни когда!
Хомяк Опубликовано 19 сентября, 2011 Жалоба Опубликовано 19 сентября, 2011 Можно подумать ты не занимался этим ни когда!Раз в год занимаюсь. На свой день рождения. Беру гирю 32кг. и придавливаю ей замоченный шашлык в ведре. Рекомендую... 3
Гость Пономарев Опубликовано 14 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 14 октября, 2011 Давно не отписывался,сорри)прошол силовой месяц))начался цикл набора на массу! вес 88кг))) ждем прибавку)))кто что может сказать про криатин? слышал он есть как на силу,так и на массу!у брата в зале есть чел,подобрал себе криатин,за предыдущий месяц набрал 8кг массы! я ему позавидовал....пока средства не позволяют,позже обязательно попробую!
Berg Опубликовано 14 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 14 октября, 2011 Можно подумать ты не занимался этим ни когда!Чо уж скрывать, все этим занимаются :bn:
Ne_gon4ik Опубликовано 14 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 14 октября, 2011 Всем качкам привет. Очень приятно найти на форуме единомышленников (мото + железный спорт). Сам железной игрой уже 15 лет увлекаюсь, разные периоды были. В университетские годы немного выступал на соревнованиях (силовое троеборье, армреслиг, гиривой спорт),звёзд с неба не ловил - генетика не позволяет. Считаю, что самое главное - это постоянство занятий (не бросать не смотря на разные жизненные передряги) и стремление улучшить (а если улучшил - поддерживать) свои показатели. Серьёзные занятия железом дисциплинируют, воспитывают характер. Ну и в зеркало не стыдно становится смотреть, конечно. Короче, всем удачи в залах и на дороге! Не жди, что деньги принесут тебе счастья - если только они не потрачены на хороший мотоцикл...
Гость Пономарев Опубликовано 14 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 14 октября, 2011 Всем качкам привет. Очень приятно найти на форуме единомышленников (мото + железный спорт). Сам железной игрой уже 15 лет увлекаюсь, разные периоды были. В университетские годы немного выступал на соревнованиях (силовое троеборье, армреслиг, гиривой спорт),звёзд с неба не ловил - генетика не позволяет. Считаю, что самое главное - это постоянство занятий (не бросать не смотря на разные жизненные передряги) и стремление улучшить (а если улучшил - поддерживать) свои показатели. Серьёзные занятия железом дисциплинируют, воспитывают характер. Ну и в зеркало не стыдно становится смотреть, конечно. Короче, всем удачи в залах и на дороге!жму руку! со всем соглашусь!
Belk Опубликовано 14 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 14 октября, 2011 кто что может сказать про криатин? слышал он есть как на силу,так и на массу!начни с обычного порошкового, предварительно сделай загрузку.работает он в основном на то, что у мышц больший энергозапас есть => можешь давать им большую нагрузку => увеличивается их рост и общая масса.
Гость Пономарев Опубликовано 14 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 14 октября, 2011 начни с обычного порошкового, предварительно сделай загрузку.работает он в основном на то, что у мышц больший энергозапас есть => можешь давать им большую нагрузку => увеличивается их рост и общая масса.обязательно попробую,чуть чуть до з/п дотянуть,уже и протеин кончается и всаа кончились....поеду скоро закупаться)
Роман Опубликовано 16 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 16 октября, 2011 (изменено) Давно не отписывался,сорри) прошол силовой месяц))начался цикл набора на массу! вес 88кг))) ждем прибавку))) кто что может сказать про криатин? слышал он есть как на силу,так и на массу! у брата в зале есть чел,подобрал себе криатин,за предыдущий месяц набрал 8кг массы! я ему позавидовал....пока средства не позволяют,позже обязательно попробую! Креатин нужно начинать принимать на пике своей формы, лучше купи многогидрат фирмы Universal или Dymatize nutrition (креатин с транспортной системой это всё лишняя трата денег)! С ним подпрыгивают рабочие веса и повторы в упражнениях. После прекращения приёма набранная масса не уходит, веса и сила сохраняется. Есть и минус - креатин задерживает воду в организме начни с обычного порошкового, предварительно сделай загрузку. работает он в основном на то, что у мышц больший энергозапас есть => можешь давать им большую нагрузку => увеличивается их рост и общая масса. На мой взгляд загрузку делать не стоит, так как всё ровно в день наш организм может усвоить только 5 гр креатина. а остальные 15 гр в унитаз! Лучше всего принмать креатин за 30 мин до тренировки на пустой желудок с виноградным соком или водой+мёд. Изменено 16 октября, 2011 пользователем Роман
Гость Пономарев Опубликовано 16 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 16 октября, 2011 Креатин нужно начинать принимать на пике своей формы, лучше купи многогидрат фирмы Universal или Dymatize nutrition (креатин с транспортной системой это всё лишняя трата денег)! С ним подпрыгивают рабочие веса и повторы в упражнениях. После прекращения приёма набранная масса не уходит, веса и сила сохраняется. Есть и минус - креатин задерживает воду в организме На мой взгляд загрузку делать не стоит, так как всё ровно в день наш организм может усвоить только 5 гр креатина. а остальные 15 гр в унитаз! Лучше всего принмать креатин за 30 мин до тренировки на пустой желудок с виноградным соком или водой+мёд. спасибо!аргументированно)
Belk Опубликовано 16 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 16 октября, 2011 На мой взгляд загрузку делать не стоит, так как всё ровно в день наш организм может усвоить только 5 гр креатина. а остальные 15 гр в унитаз! Лучше всего принмать креатин за 30 мин до тренировки на пустой желудок с виноградным соком или водой+мёд. при начале приёма даже эти 5граммов усваиваться не будут, организм к ним не привык загрузка требуется для введения креатина в обмен веществ, то есть после недели загрузки эти 5 граммов уже работают, а если не грузиться и принимать стандартную дозу, то он начнёт работать только через месяц-полтора) это биохимия организма и от неё никуда не денешься.
Рекомендуемые сообщения