Всем ЗОЖ!

[AnMD]

Всем зож! Пиво по выходным и запретить продавать спорт пит? Мне одному кажется что на троллинг похоже?

 

У тебя вон ноги от пратеиноф не пойми во что превратились. Судя по фото. 

Девушки, которые употребляют спортивное питание, всякую химию и качаются - в конце концов выглядят вот так


Не вижу ничего хорошего в этом! На мужика похожа

Фууууу.....

 

Вот кисы норм! 

[GO_LSD!]

Не употребляют и не качал их. Много лет баскетбола даунхила и велотуризма

[Rolf666]

Девушки, которые употребляют спортивное питание, всякую химию и качаются - в конце концов выглядят вот так

Не вижу ничего хорошего в этом! На мужика похожа

Это фото профессиональной культуристки! фитнес моделей посмотри

[Странник]

У тебя вон ноги от пратеиноф не пойми во что превратились. Судя по фото. 

Фууууу.....

 

Вот кисы норм! 

Ну это тоже фуу..

Сколько стоит респаблика в месяц?

[okatep]

Щас, тренировка у жены закончится, придёт домой, наверняка напишет, что она думает по этому поводу.

женщинам же сложнее? им ведь нужно иметь запас жирка в определенных местах. (сиськи, жёпы например. Хотя с жёпой проще, в ней обычно быстрее всего и раньше набирается жир, в отличие от сисек)

[Rolf666]

Вот как то так. загубили их добавки и спорт зал

[Странник]

Не, просто турник-мэн

Турник мэн это я чтоли?  :ab:  

Вот как то так. загубили их добавки и спорт зал 333.jpg1372682239_hot_and_fit_girls_21.jpg

Ну эти хорошие, только у второй проблемы с лицом какие-то)

[Rolf666]

Вот как то так. загубили их добавки и спорт зал 333.jpg1372682239_hot_and_fit_girls_21.jpg

хоть и обработка сильноя но разница чувствуеться в профессиональном культуризме и фитнесе

[era13]

Девушки, которые употребляют спортивное питание, всякую химию и качаются - в конце концов выглядят вот так

Не вижу ничего хорошего в этом! На мужика похожа

Моя супруга, как я уже писАл выше - проф.спортсменка. Естественно периодически (а в сезоне и систематически) употребляет спортивное питание и ежедневно проводит две тренировки по 2-2,5 часа (в том числе и в качалке)  - в конце концов выглядит вот так:

 

На мужика похожа? :)

Изменено 30 сентября, 2014 пользователем era13

[Rolf666]

Турник мэн это я чтоли?  :ab:  

Ну эти хорошие, только у второй проблемы с лицом какие-то)

 

Да это пример пропорций и результата на лицо не смотри. Просто конечный результат это не груда мяса я красивая пропорциональная ,гормоничная фигура

Моя супруга, которая периодически употребляет спортивное питание и ежедневно проводит две тренировки по 2-2,5 часа (в том числе и в качалке)  - в конце концов выглядит вот так:

 

На мужика похожа? :)

Реальные фото вообще доходчивы должны быть. И да поздравляю с красавицей женой!

[AnMD]

Вот как то так. загубили их добавки и спорт зал 333.jpg1372682239_hot_and_fit_girls_21.jpg

 

Добавлю еще бикинисточек:)

[VINsed]

Разговор уже о другом совсем зашёл. ответ на вопрос был дан, чем могли посоветовать посоветовали. а остальное человеку не докажешь, многих таких в зале встречал...

[Rolf666]

Вот так вот плавно переходит тема :) от мужиков к перекрасному и вечному:)

[Странник]

Моя супруга, как я уже писАл выше - проф.спортсменка. Естественно периодически (а в сезоне и систематически) употребляет спортивное питание и ежедневно проводит две тренировки по 2-2,5 часа (в том числе и в качалке)  - в конце концов выглядит вот так:

 

На мужика похожа? :)

Ну так и не скажешь, что она в спортзал ходит... Как-будто просто худая

[okatep]

 Я от природы худой, вешу 60 кг, рост 180см. Сейчас занимаюсь на турниках и брусьях 2 месяца, но вес почти не набираю, даже сбросил немного.

 

так и должно быть. Мышцы они легче жира. Но жир тоже нужен.

[VINsed]

так и должно быть. Мышцы они легче жира. Но жир тоже нужен.

по весу они одинаковые)) По объёму разные!!!! не путай

а то так говоришь что разницы в обще нету что жир что мышцы

 

Вспоминаем загадку со школы: "Что тяжелее 1 кг железа, или 1 кг ваты?"

Изменено 30 сентября, 2014 пользователем VINsed

[Rolf666]

так и должно быть. Мышцы они легче жира. Но жир тоже нужен.

ну как бы не особо так должно быть в идеале подобрать бы до 78-80 кг  естественно не одного жира :)

[Ray]

про выбор зала ничего сказать не могу, но по поводу набора массы:

-Жри нормально, не менее 4 раз в день. Плотный завтрак обязательно. Прикинь необходимое количество белков и углеводов. Старайся есть в одно и тоже время.

-Спи часов 8 в среднем. Приучи себя к режиму.

-Иди в зал и делай базовые упражнения. Не забывай про ноги. Делай акцент на технике выполнения упражнений.

-Купи спортпит (гейнер, бцаа, креатин, казеин, протеин к примеру)

[era13]

Ну так и не скажешь, что она в спортзал ходит... Как-будто просто худая

Она не "в спортзал ходит", она там какбэ - работает... )

И не худая она вовсе. И вес у неё побольше, чем озвученный тобой твой... Просто у неё  - всё там, где должно быть )

[VINsed]

 

-Купи спортпит (гейнер, бцаа, креатин, казеин, протеин к примеру)

Сначало организм над приучить больше усваивать плезных продуктов, а уж после (примерно через полгода год) употреблять спорт-пит

а на счёт веса не гони. я 173 примерно и весил 70 кг, а друг у меня когда занимался и был в хорошей мышечной форме тоже весил 70 кг при росте свыше 180 см. кости у всех разные и вес от них тоже очень сильно колеблется!!!!

[okatep]

ну как бы не особо так должно быть в идеале подобрать бы до 78-80 кг  естественно не одного жира :)

да, но без нормальной жрачки это никак. Спорт-пит это компрописс.

ТС вот занимается и спалил себе жирка, и наростил мыщц, сколько текущий его режим питания/активности позволяет. Если хочет двигаться дальше, то в любом случае жрать нужно будет больше. А вот чего жрать, нормальной еды, либо еды с спорт-питом и т.д. - это лично его выбор будет.

[Странник]

-Купи спортпит (гейнер, бцаа, креатин, казеин, протеин к примеру)

 
Сколько это стоит?
Блин =))) Мамка лещей надает если узнает, что я чет такое куплю))))))

[obaimich]

Чем репаблика лучше?

Там цивильнее, но и дороже соответственно. Сам я дома бомблю, отжимания, элипс, турник. Только подзабил пока, теперь дряблею)

[it-медбрат]

про выбор зала ничего сказать не могу, но по поводу набора массы: -Жри нормально, не менее 4 раз в день. Плотный завтрак обязательно. Прикинь необходимое количество белков и углеводов. Старайся есть в одно и тоже время. -Спи часов 8 в среднем. Приучи себя к режиму. -Иди в зал и делай базовые упражнения. Не забывай про ноги. Делай акцент на технике выполнения упражнений. -Купи спортпит (гейнер, бцаа, креатин, казеин, протеин к примеру)

 Вот, первый дельный совет. Только жрать не нормально, а, в твоем случае, МНОГО! и правильно. Макроберт и его Думай - хрень собачья, он противоречит сам себе.. Кури матчасть. Дениска http://www.youtube.com/user/fit4liferu/videos - самый правильный чел по этой части. 

[Кабозя]

Главное не как выглядит тело, а как напитан словами мозг. Ибо мозги делают человека счастливым, а не тело. :cy: